Tone it up!

Salut les filles!

Aujourd'hui, je décide de partager avec vous une chaîne Youtube

que je trouve absolument géniale!

La chaîne Youtube, c'est TONE IT UP. Karena et Katrina vous proposent des exercices à réaliser pour garder une belle silhouette ainsi que des idées de plats à préparer pour être en bonne santé!

Regardez sans plus attendre leur dernière vidéo, où Karena et Katrina partagent avec vous quelques recettes

 

Une autre vidéo de "Bikini Series" qui présente, elle, quelques exercices à réaliser pour être top biche sur la plage...

...mais ce n'est pas tout! Karena et Katrina ont une page officielle où vous pouvez retrouver plein de recettes, exercices à imprimer, conseils, programmes à suivre.

Mon avis

Pour ma part, j'estime que Tone It Up est une grande réussite! 

• Ces deux filles (qui vous exposent leur corps de bombes à chaque vidéo) montrent elles-mêmes tous les exercices à réaliser, expliquent l'utilité de ces exercices et précisent les endroits du corps qui travaillent (pratiquement) à chaque exercice. 
• Les exercices sont réalisables chez vous. Ils ne nécessitent pas d'un matériel particulier.
• En ce qui concerne les recettes, une explication accompagne également chaque plat ("là, il y a beaucoup de protéines, c'est très bon pour le muscle et ça permet à l'organisme de tenir plus longtemps sans avoir une sensation de faim")
• C'est GRATUIT! Vous pouvez trouver des exercices à imprimer gratuitement, selon les vidéos de Tone It Up. Évidemment, tout n'est pas gratuit: vous pouvez acheter des T-shirts ou un programme nutritif sur le site officiel, par exemple. Néanmoins, j'estime que les vidéos publiées sur Youtube permettent largement le maintenant d'une belle silhouette ou une petite remise en forme.
• Le seul point négatif, c'est la langue: tout est en anglais. Si vous ne maîtrisez pas assez la langue, certaines informations pourraient vous échapper (notamment lorsque les filles parlent d'alimentation). Pas de panique! En ce qui concerne les vidéos "exercices", je trouve qu'elles sont très bien illustrées. Vous pouvez facilement reproduire tous les exercices sans comprendre un mot d'anglais.
• Attention: si vous souffrez de problèmes de poids ou de santé, allez plutôt voir un spécialiste qui saura exactement comment vous aider!

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Soyez créatives. Restez authentiques.

Dinara.